在2020年05月28日体重纪录（没有日志纪录）
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61.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1567 千卡
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脂肪: 55.17克 | 蛋白质: 63.33克 | 碳水物: 219.45克.
早餐: Almendras, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Danone Yogurt Natural, Hacendado Leche Desnatada, Eroski Café Soluble, Mangos. 午餐: Café con Leche Semi Descremada, Hummus, Zanahoria, Champiñones, Boniato, Hamburguesa Ternera Marca “Ja”. 晚餐: Kolln Cereales de Chocolate y Avena, Paraguaya. 小食/其他: Higo Deshidratado, Vitaminas+ Calcio Heisse Hexe, Café con Leche Semi Descremada, Crema de Cacahuate, Plátano. 更多的......
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2298 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 清洁 - 30 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 1 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 看电视 - 4 小时, 烹饪 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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