在2020年05月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.4 公斤
最近减少: 17.1 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1474 千卡
|
脂肪: 68.42克 | 蛋白质: 72.78克 | 碳水物: 147.43克.
早餐: Ваше Здоровье Семя Льна, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Каждый День Курага , Каждый День Чернослив Сушеный, Простоквашино Творог 2%. 午餐: Оливковое Масло, Картошка Печеная, Приготовленная Морковь, Кукурузный Крахмал, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 晚餐: Хлебодар Хлеб Урожайный, Меридиан Морской Коктейль в Масле, Кефир 1%. 小食/其他: Арахис, Простоквашино Сметана 10%, Изюм (без Косточек), Перекресток Сухари Пшеничные, Суп Овощной. 更多的......
|
|
1673 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 45 分钟, Cross Training - 10 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 18 分钟, Google Fit - 20 小时 和 47 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|