|
Собираюсь неделю посидеть 1500 ккл не выше + интервальное голодание 18/6 . Потому что 1700-1900 пока много .
|
85 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1819 千卡
|
脂肪: 88.76克 | 蛋白质: 116.86克 | 碳水物: 136.53克.
早餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо, Вареное Яйцо, Слоеное Тесто, Брынза. 午餐: Своя Линия Тесто Листовое, Брынза. 晚餐: Кабачки Жареные, Чумак Макароны Спиральки, Белый Хлеб, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. 小食/其他: Клубника, Зеленый Горошек. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|