在2020年05月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.7 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 18.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1067 千卡
|
脂肪: 51.57克 | 蛋白质: 61.54克 | 碳水物: 98.48克.
早餐: Селяночка Яйцо Куриное, Соль, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Щедрые Хлебцы Ржаные, Помидоры, Вода, Лимон. 午餐: Агрокомплекс Помидоры Маринованные Зеленые, Слобода Майонез Оливковый 67%, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Жареная или Запеченная Курица. 晚餐: Сметана 15%, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. 小食/其他: Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Ашан Киви, Абрикос, Вкусный День Кефир 3,2%, Грильяж. 更多的......
|
|
2552 千卡
|
运动:
健走 - 30 分钟, 熨衣服 - 40 分钟, 清洁 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|