在2020年05月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1016 千卡
|
脂肪: 34.73克 | 蛋白质: 57.95克 | 碳水物: 123.76克.
早餐: Европром Паста Рыбная «Крем Фиш» Треска, Чай с Лимоном и Сахаром, Щедрые Хлебцы Ржаные, ФЭГ Перец Солёный Острый, Мистраль Рис Янтарь Готовый, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Свекла Вареная. 午餐: Ополье Кефир 1%. 晚餐: Творожная Запеканка, Мираторг Суп Гороховый с Беконом. 小食/其他: Какао-Порошок (Несладкий), Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Творожная Запеканка, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Kuhne Бальзамический Уксус, Базилик, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Помидоры. 更多的......
|
|
3362 千卡
|
运动:
洗碗 - 17 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 徒步旅行 - 2 小时 和 35 分钟, 休息 - 12 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|