在2020年05月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 24.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1202 千卡
|
脂肪: 56.06克 | 蛋白质: 92.50克 | 碳水物: 82.43克.
早餐: Помидоры, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кофе, Семга Слабосоленая, Яйцо-Пашот, Arla Natura Лёгкий Сыр Сливочный, Fazer Батон со Злаками. 午餐: Хэлси Фуд Кета Запеченная, Агро-Альянс Кубанский Рис Кулон. 晚餐: Мясновъ Крылышки Куриные в Маринаде Барбекю, Лэнд Кабачки в Сметане, Салат Овощной с Маслом. 小食/其他: Грейпфрут, Сырные Вафли, Куриные Котлеты на Пару. 更多的......
|
|
2224 千卡
|
运动:
Джилиан Майклс 1 уровень - 27 分钟, 休息 - 15 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|