在2013年05月28日体重纪录（没有日志纪录）
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94.8 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1594 千卡
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脂肪: 44.62克 | 蛋白质: 79.09克 | 碳水物: 181.85克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds), Sugar, Turkey Bacon, Original No-Stick Spray, Large Egg AA, Better Start Light Multi-Grain English Muffin. 午餐: Light Soft Spread, Lemongrass Chicken, Double Fiber Bread (Oroweat). 晚餐: Pork Loin (Country-Style Ribs), Sauerkraut (Solid and Liquids, Canned), BBQ Sauce, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Cauliflower. 小食/其他: Sugar Free Caramel Coffee Hard Candies, Nonfat Cottage Cheese, Radishes, Shiraz, Slow Churned Rich & Creamy Butter Pecan, Radishes, Coffee (Brewed From Grounds), Chewing Gum (Sugarless). 更多的......
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3116 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 11 小时, 站立 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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