irashevich的日记, 2020年05月27日

在2020年05月27日体重纪录（没有日志纪录）

120.3 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 50.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年05月27日:

2264 千卡

脂肪: 122.07克 | 蛋白质: 135.82克 | 碳水物: 144.23克. 早餐: Сосиска, Шашлык из Свинины, Магнит Сыр Костромской 45%, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. 午餐: Магнит Сыр Костромской 45%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. 晚餐: Петрохолод Пельмени "Вкуснецкие" Классические. 小食/其他: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. 更多的......

4446 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时和 30 分钟, 排球 - 2 小时, 休息 - 12 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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