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bis Samstag sind es noch drei Tage Zeit. gestern gab es Magerquark mit Apfel und Pinienkernen. Tomaten, leichte kleine Frikadellen mit Humus. Rosenkohl überbacken mit Käse und zum knabbern Gurke. zwei kleine quarkbällchen gab es oben auf.
von gestern auf heute sind -700g runter!
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73.1 公斤
最近减少: 46.9 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一个星期减少4.9 公斤
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