在2013年05月28日体重纪录（没有日志纪录）
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70.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 100％.
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1683 千卡
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脂肪: 64.74克 | 蛋白质: 151.45克 | 碳水物: 121.39克.
早餐: Vis Confettura Extra di Fragole, Buitoni Fette Biscottate, Torta allo Yogurt. 午餐: Valsoia Burger, Pane Integrale, Uovo, Prosciutto Crudo, Simply Ricotta Romana. 晚餐: Petto di Pollo, Carne, Salsa di Soia (Shoyu), Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Simply Ricotta Romana. 小食/其他: Olympus Yogurt Greco Autentico, Fragole, Noci, Arachidi. 更多的......
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2384 千卡
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运动:
studiare come un bastardo inglese - 2 小时 和 28 分钟, scale 5p - 2 分钟, 站立 - 2 小时, 坐着 - 2 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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