在2020年05月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2126 千卡
|
脂肪: 58.92克 | 蛋白质: 172.14克 | 碳水物: 223.26克.
早餐: Сгущенка, Обычные Блины, Творог 5%, Джемы и Варенья. 午餐: Помидоры, Салат из Свеклы с Чесноком, Куриные Грудки (Запеченые), Рис Отварной. 下午茶: Skills Whey, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". 晚餐: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. 更多的......
|
一个星期减少2.3 公斤
|