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Debinator
日记
2013年05月28日
Debinator的日记, 2013年05月28日
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在2013年05月28日体重纪录(没有日志纪录)
76.4 公斤
最近减少:
0.7 公斤
.
还有:
8.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2013年05月28日:
1747 千卡
脂肪: 89.85克 | 蛋白质: 101.13克 | 碳水物: 138.49克.
早餐:
Essential Everyday High Fiber Maple & Brown Sugar Oatmeal, Coffee with Cream and Sugar.
午餐:
Salisbury Steak.
晚餐:
California Avocados, Sargento Deli Style Sliced Baby Swiss Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled).
小食/其他:
Borden Dutch Chocolate Milk, Natural Apple Sauce.
更多的......
2009 千卡
运动:
自行车(悠闲) - <16公里/小时 - 37 分钟, 休息 - 15 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.1 公斤
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