|
Verilen kiloları geri aldık 😢 Neyse yeniden başlamak gerekiyormus pes etmek yok önemli olan sağlıklı olmak.. Nasıl olsa gidecek bu kilolar.. Yeniden şekersiz 21 ve sporla kendimi motive etme zamanı yapabilirsin Büşş..
|
69 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1227 千卡
|
脂肪: 64.62克 | 蛋白质: 35.96克 | 碳水物: 129.19克.
早餐: Daphne Bitter Damla Çikolata , Yulaf Ezmeli Kurabiye, Domatesler, İçim Labne, Pınar Süzme Peynir, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Yumurta, Tereyağı. 晚餐: Lokum, Ülker Ece, Ülker Sütlü Çikolata, Kayısı, Yulaf Ezmeli Kurabiye, Cacık, Zeytinyağlı Pırasa, Mercimekli Bulgur Pilavı. 更多的......
|
一星期增加1.7 公斤
|