Scouty1222的日记, 2020年05月26日

Back on track this week 😃. Thank you FS community for all your support. When I start faltering I read your journals or you reply to mine and I get over one more hump. Thank you again!

134.2 公斤 最近减少: 11.9 公斤.    还有: 66.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

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898 千卡

脂肪: 41.97克 | 蛋白质: 71.00克 | 碳水物: 64.67克.   早餐: Kroger Deluxe Mixed Nuts, Blackberries , Kroger 2% Cottage Cheese. 午餐: Stouffer's Signature Classics Meatloaf. 晚餐: Le Sueur Very Young Small Sweet Peas, Green Giant Riced Veggies Cauliflower Medley, Sea Cuisine Teriyaki Salmon. 更多的......

3550 千卡

运动: 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 24 分钟, 休息 - 15 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......