Mootseeka的日记, 2010年10月20日

still losing but forgetting to enter food on lot of days but basically sticking to the eating plan need to focus on adding my foods to the diary more consistantly.

127.0 公斤 最近减少: 9.6 公斤.    还有: 43.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

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567 千卡

脂肪: 22.22克 | 蛋白质: 31.28克 | 碳水物: 58.45克.   早餐: i cant believe its not butter light, butter flavoured syrup, Buckwheat Pancakes. 午餐: old el paso salsa, Canned Turkey, Cheddar or American Cheese (Low Sodium, Pasteurized), Egg Beaters - Original, Carrots. 更多的......

3374 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......