在2020年05月26日体重纪录（没有日志纪录）
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71.2 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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763 千卡
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脂肪: 19.36克 | 蛋白质: 79.03克 | 碳水物: 61.20克.
早餐: Blaubeeren, Lidl Mango, Delta Erdbeeren, Dr Oetker High Protein Pudding Grieß. 午餐: Iglo Rahm-Spinat, Ja Thunfisch Filets im Eigenen Saft , Kajnok Konjak Nudeln . 晚餐: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei ohne Fett. 小食/其他: Red Bull Zero Calories. 更多的......
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2101 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 24 分钟, 健身 - 21 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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