在2020年05月26日体重纪录（没有日志纪录）
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104.6 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1308 千卡
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脂肪: 44.59克 | 蛋白质: 48.39克 | 碳水物: 131.79克.
早餐: Aldi Runder Rookvlees, Lätta Halvarine, Waldkorn Brood. 午餐: Groene Thee, Tomaten, Lätta Halvarine, Waldkorn Brood. 晚餐: Fruitcocktail Mix, Knorr Jus Voor Stamppot, AH Slavink, Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 小食/其他: Zoute Stokjes, Chardonnay, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Lätta Halvarine, Waldkorn Brood, Banaan, Koffie. 更多的......
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2749 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 22 分钟, 休息 - 15 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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