|
OFF: 2200 KCAL
C 230
P 165
F 65
|
77.1 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2197 千卡
|
脂肪: 59.60克 | 蛋白质: 189.89克 | 碳水物: 219.71克.
早餐: BIOdì Miele Millefiori Biologico , Perugina Fondente Extra Nero 95%, Crownfield Corn Flakes, Conad Latte Alimentum senza Lattosio. 午餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Uovo, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, La Palma Lenticchie Lessate, Conad Pasta Integrale. 晚餐: Vitello Magro, Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Granoro Fagioli Cannellini (Lessati al Naturale), Golden Sun Riso Basmati . 小食/其他: Banana, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Alesto Mandorle Californiane, Conad Latte Alimentum senza Lattosio, Conad Latte Alimentum senza Lattosio, Alesto Mandorle Californiane , Mele Pink Lady, Conad Latte Alimentum senza Lattosio. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|