在2020年05月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.5 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2533 千卡
|
脂肪: 144.00克 | 蛋白质: 122.79克 | 碳水物: 189.53克.
早餐: Зеленый Чай, Яблочное Варенье, Белый Хлеб, Колбаса. 午餐: Оливковое Масло, Сахар, Творог 9%, Чай, Говяжий Фарш (Гамбургер, около 23% Жира, Замороженные Котлеты), Кефир 1%, Хлеб Бородинский, Гречневый Суп. 晚餐: Маринадо Огурец Маринованный, Жареная Картошка, Кофе с Сахаром, Зеленый Чай, Чай, Сахар, Творог 9%. 小食/其他: Грецкие Орехи, Чай, Сыр Российский, Кофе с Сахаром, Колбаса. 更多的......
|
|
1558 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
anastasiasachenko480的体重历史
|