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Muito feliz focado na
semana🤩
Plano que segue💪🏽
novas conquistas.
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77.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1172 千卡
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脂肪: 51.67克 | 蛋白质: 95.25克 | 碳水物: 85.40克.
午餐: Seara Peito de Frango Desfiado, Seara Peito de Frango Desfiado, Seara Peito de Frango Desfiado, Ovo Cozido, Magalusi Amendoim Torrado com Casca. 晚餐: Seara Peito de Frango Desfiado, CCGL Creme de Leite, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo Mexido. 小食/其他: Harald Chocolate Meio Amargo, Casa de Bolos Bolo de Chocolate, Aurora Suco de Uva Integral. 更多的......
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727 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 4 分钟, Google Fit - 22 小时 和 51 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.5 公斤
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