在2010年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
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75.5 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 21.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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943 千卡
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脂肪: 24.50克 | 蛋白质: 41.67克 | 碳水物: 138.80克.
早餐: Healthy Way Multigrain sliced bread, Instant Coffee (made from Powdered), Egg Creations - Garden Vegetable, Granulated Sugar, 1% Fat Milk. 午餐: Everything Bagel, Hearty Vegetable Soup, Chicken McNuggets (4 Pieces). 晚餐: Noodle Soup, Broccoli Flower Clusters. 小食/其他: White Cheddar Rice Cakes. 更多的......
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2391 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 52 分钟, 驾驶 - 2 小时, 购物 - 2 小时, 休息 - 9 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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