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Scale not budging. :-(
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97.2 公斤
最近减少: 17.8 公斤.
还有: 30.2 公斤.
饮食准则: 低.
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639 千卡
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脂肪: 23.70克 | 蛋白质: 35.36克 | 碳水物: 72.22克.
早餐: Little Bee Honey, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Naartjie, Kiwi Fruit. 午餐: The Laughing Cow Light Cheese Wedge, Tomatoes, Bakers Provita. 晚餐: Cauliflower, Woolworths Roasting Vegetables, Rump Steak. 小食/其他: Coffee with Milk, Coffee. 更多的......
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3052 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 驾驶 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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