在2020年05月25日体重纪录（没有日志纪录）
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87.8 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1800 千卡
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脂肪: 56.30克 | 蛋白质: 129.83克 | 碳水物: 181.41克.
早餐: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Peyman Kuru Erik, Peyman Çiğ Fındık X, Sütaş Light Yoğurt. 午餐: Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Onions , Green Peppers, Olive Oil, Tomato Paste, Veal Meat (Lean Only). 晚餐: Migros Aşurelik Buğday, Migros Iri Parcalis Light Ton Baligi, Migros Yeşil Mercimek, Olive Oil, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Yayla Kinoalı Tarhana Corbasi. 小食/其他: Granny Smith Apples. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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