在2020年05月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1330 千卡
|
脂肪: 54.34克 | 蛋白质: 68.15克 | 碳水物: 144.62克.
早餐: Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Salatalık, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt. 午餐: Yeşil Elma, Pekmez, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt. 晚餐: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Bulgur Pilavı, Fırında Tavuk. 小食/其他: Havuç, Simbat Kabak Çekirdeği, Yer Fıstığı, Fındık, Magnum Mini Badem, Leblebi. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|