在2013年05月27日体重纪录（没有日志纪录）
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71 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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447 千卡
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脂肪: 21.31克 | 蛋白质: 31.56克 | 碳水物: 33.97克.
早餐: Rijstwafels. 午餐: Tomaten, Courgette. 晚餐: Ei, Courgette, Rode Uien, Geitenkaas (Zacht). 小食/其他: Koffie, Melk (Mager, Calcium Verrijkt), Koffie met Melk. 更多的......
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2086 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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稳定体重
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