在2010年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
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88.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 20.2 公斤.
饮食准则: 100％.
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1169 千卡
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脂肪: 23.74克 | 蛋白质: 65.40克 | 碳水物: 175.98克.
早餐: starbucks nonfat caffee latte tall, fruit bunnies, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). 午餐: Deli Fresh Oven Roasted Shaved Turkey Breast (Oscar Mayer), Pop Tarts, Strawberry Frosted, natures own honey wheat, Special K Cereal Bars - Strawberry, Light & Fit Yogurt - Strawberry & Banana. 晚餐: Two x Two x Two For Me, Lay's Light Original Potato Chips. 更多的......
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2717 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 休息 - 8 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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