mrsvernon的日记, 2010年10月20日

so...i have stuck to my diet having been pretty strict, i have lost 4 lbs. now and cannot wait to lose more!! Just say NO!!!

65.8 公斤 最近减少: 1.8 公斤.    还有: 9.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

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104 千卡

脂肪: 0.55克 | 蛋白质: 0.77克 | 碳水物: 24.69克.   早餐: coffee, milk, sugar. 更多的......

1747 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......