在2020年05月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.1 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1876 千卡
|
脂肪: 95.58克 | 蛋白质: 77.53克 | 碳水物: 146.47克.
早餐: Вода, Nutrilite Глюкозамин, Яблочное Варенье, Киясово-Молоко Сметана , Кофе, Сырники. 午餐: Киясово-Молоко Сметана , Каждый День Драники Картофельные с Грибами, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный. 晚餐: Кабачковые Оладьи, Кофе, Вареное Яйцо, Мистраль Пророщенная Зеленая Гречка, Цукини. 小食/其他: Фанагория Авторское Вино Красное Сухое Каберне-Мерло 2019, Бабкины Семечки Семечки Жареные, Сарапульская Кондитерская Фабрика Конфеты Сказочная Птичка Красавка, НЕВА Зефир Бело-Розовый. 更多的......
|
|
1892 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|