在2020年05月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
44.1 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1572 千卡
|
脂肪: 40.38克 | 蛋白质: 61.59克 | 碳水物: 244.68克.
早餐: Balance Миндаль, Бабкины Семечки Семечки, Морковь, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Овощной Бульон, Ароматы Жизни Масло Льняное, Голден Яблоко , Брокколи, Alpro Almond Original Subtle Roasted Taste, Клубника (Несладкая, Замороженная), Капуста Белокочанная, Соевый Соус, Satonoyuki Тофу, Кофе, Помидоры, Чай, Лимон. 午餐: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара , Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Чай, Balance Миндаль, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Капуста Тушеная без Масла, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Шампиньоны Тушеные. 晚餐: Союшка Тофу Мексика, Чай, Hey, Nut Арахисовая Паста с Кокосом , Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Pretto Сыр Рикотта, Огурец (с Кожурой), Творог 5%, Банан, Простоквашино Ряженка 4%, Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Alpro Almond Original Subtle Roasted Taste, Морковь, Овощной Бульон, Капуста Белокочанная, Каша Пшенная на Молоке, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Шампиньоны Тушеные, Пятерочка Лимон, Вьетконг Манго Сушеное, Семейные Секреты Лечо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Капуста Тушеная без Масла. 小食/其他: Мирель Торт "Три Шоколада", Котлеты из Куриной Грудки, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Martini Шампанское Брют. 更多的......
|
|
1574 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 烹饪 - 5 小时 和 30 分钟, 坐着 - 6 小时, 购物 - 15 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 淋浴 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|