在2020年05月25日体重纪录（没有日志纪录）
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87.6 公斤
最近减少: 22.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1624 千卡
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脂肪: 56.14克 | 蛋白质: 92.91克 | 碳水物: 144.90克.
早餐: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 午餐: Wiesenhof Geflügel Bierschinken, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. 晚餐: Philadelphia Balance, Wolf Appetiter, Edeka Mini Laugen-Variationen. 小食/其他: Bordeaux, Balisto Muesli-Mix, Corny Free Joghurt. 更多的......
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2865 千卡
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运动:
看电视 - 3 小时, 驾驶 - 45 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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