在2020年05月24日体重纪录（没有日志纪录）
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80 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2158 千卡
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脂肪: 73.20克 | 蛋白质: 75.33克 | 碳水物: 312.41克.
早餐: Philadelphia Queso Crema, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Huevo Frito, Quaker Granola con Avena, Amaranto, Pasas y Cacahuates, Avena, Miel, Manzana, Peras, Papaya, Aguacate, Papas Salteadas, Cebollas, Jitomate, Bimbo Pan Tostado. 午餐: Herdez Ensalada de Legumbres, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Patatas Cocidas, Doña Chonita Caldillo de Jitomate, Arroz Blanco, Tortillas de Maíz, Agua de Limón. 小食/其他: Té (Infusión), Nutrisa Nutribees Plátanos con Chile, Palomitas de Maíz. 更多的......
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2383 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 25 分钟, 举重锻炼（中等的） - 32 分钟, 休息 - 15 小时 和 3 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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