Akalit的日记, 2020年05月25日

在2020年05月25日体重纪录（没有日志纪录）

56.6 公斤最近减少: 5.8 公斤. 还有: 1.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年05月25日:

808 千卡

脂肪: 19.25克 | 蛋白质: 73.90克 | 碳水物: 87.78克. 早餐: Чай, Гречневая Каша с Молоком. 午餐: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат из Капусты и Огурца, Макароны Отварные. 晚餐: Салат из Капусты и Огурца, Суп из Сайры. 小食/其他: Pure Protein Мультикомпонентный Протеин. 更多的......

1815 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 57 分钟, 拉伸（瑜伽） - 27 分钟, 休息 - 14 小时和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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