在2020年05月24日体重纪录（没有日志纪录）
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66 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1797 千卡
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脂肪: 63.22克 | 蛋白质: 88.75克 | 碳水物: 218.34克.
早餐: Mulino Bianco Campagnole, Unes Cappuccino Unes, Camomilla, Carrefour Biscotti alle Uova, Brunico Yogurt Magro. 午餐: Carrefour Pane Integrale a Fette, Alplì Fiocchi di Latte Classici, Pesca, Albicocche, Insalata Russa Unes, Cipolle Borettane , Pane Comune, Melinda Mela Golden, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Melone. 晚餐: Carrefour Pane Integrale a Fette, Carrefour Cioccolato Fondente 50% Extra , UNES Insalata Russa Unes, Unes Salame Milano, Melone, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pane Comune, Noci, Albicocche, Ciliegie. 小食/其他: Land Kefir, Le Naturelle Albume d'uovo, Tè (Infuso). 更多的......
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1937 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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