在2010年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
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84.5 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2504 千卡
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脂肪: 106.22克 | 蛋白质: 135.55克 | 碳水物: 253.97克.
早餐: bacon, cheese, eggs, Ham. 午餐: pene pasta and meat sauce. 晚餐: AfterShock Recovery, Passion Fruit Beverage. 小食/其他: Premium Peppermint Stick Ice Cream, Jam Preserves, Whole Wheat Bread, Smooth Peanut Butter (Reduced Fat). 更多的......
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2953 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少8.9 公斤
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