IrinaIrinaIrina9的日记, 2020年05月24日

Отвесов нет совсем.Приближаются КД. думается что лучше недельку не взвешиваться, что б не расстраиваться.

66.3 公斤 最近减少: 0.2 公斤.    还有: 8.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

---

1193 千卡

脂肪: 59.95克 | 蛋白质: 78.92克 | 碳水物: 87.20克.   早餐: Макдоналдс Кофе Латте, Банан,  Овсяноблин. 午餐: Щедрые Хлебцы Бородинские,  Салат из Помидоров и Огурцов,  Куриное Филе Вареное. 晚餐:  Салат из Помидоров и Огурцов, Мясновъ Голяшка Баранья. 小食/其他:  Яблоко. 更多的......

1752 千卡

运动: 健身 - 5 分钟, 仰卧起坐 - 1 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......