在2020年05月24日体重纪录（没有日志纪录）
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95.4 公斤
最近减少: 21.6 公斤.
还有: 25.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1551 千卡
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脂肪: 65.52克 | 蛋白质: 56.47克 | 碳水物: 204.15克.
早餐: Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber 🌶, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Yumurta Sarısı, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek, Zeytin, Namet Hindi Füme. 午餐: Balkan Yarım Yağlı Yoğurt, Sarımsak, Zeytinyağı, Pişmiş Kabak, Közlenmiş Patlıcan, Fırında Patates, Domatesli Kepekli Makarna 🥫🍅. 晚餐: Fırında Patates, Közlenmiş Patlıcan, Roka Marulu, Balkan Yarım Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak Yemeği 🥒🍲, Domatesli Kepekli Makarna 🥫🍅. 小食/其他: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata 🍫, Fındık, İçim Kefir. 更多的......
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2369 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 42 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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 评论
Tebrikler Cansev🙂çok daha güzel bayramlar dileğiyle...
2020年05月24日 会员：: sportf06
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Teşekkürler Emin 🙋♀️ İnşallah 🤗
2020年05月24日 会员：: katerinapurry
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