在2020年05月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1239 千卡
|
脂肪: 46.97克 | 蛋白质: 121.36克 | 碳水物: 82.37克.
早餐: Юбилейное Печенье с Цельнозерновыми Злаками и Яблочными Кусочками, Магнит Сыр Пошехонский, Кубанский Молочник Творог 0%, ВкусВилл Мука Ржаная Цельнозерновая Тонкого Помола, Яйцо, Яичный Белок. 午餐: Братья Чебурашкины Сливочное Масло, Яблоко Зеленое, Магнит Сыр Пошехонский, Шампиньоны, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. 晚餐: Каждый День Маслины без Косточки, Бискотти Плюс Печенье Бискотти Фитнес, Fish House Тунец Кусочками в Собственном Соку, Огурец (без Кожуры), Яичный Белок, ВкусВилл Салат Прованс. 小食/其他: Бискотти Плюс Печенье Бискотти Фитнес, Замороженная Вишня, Botanica Миндаль, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Кубанский Молочник Творог 0%. 更多的......
|
|
2302 千卡
|
运动:
健美 - 34 分钟, 拉伸（瑜伽） - 1 小时 和 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 3 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 38 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|