在2020年05月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.9 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1152 千卡
|
脂肪: 33.85克 | 蛋白质: 92.39克 | 碳水物: 117.17克.
早餐: Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией, Милково Творог Обезжиренный, Отруби Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Bio Баланс Кефирный 1%, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая. 午餐: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банановое мороженое. 晚餐: Магнит Яблоки Новый Урожай, Пятерочка Сливы, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Bio Баланс Кефирный 1%. 小食/其他: Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Bio Баланс Кефирный 1%, BIG WHEY Протеин, Хлебцы Молодцы Хлебцы Нутово-Кукурузные, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Здоровый Стиль, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая. 更多的......
|
|
1678 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时, Cross Training - 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|