|
опять вес в верх? т.е. 1200-1500 это много? я странная. работаем дальше. значит поголоднее должно быть . тогда 1000-1100. хотя бы пару нелель. + вечером после 17-18 ни ни. 16/8. как то так
|
78.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 18.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1115 千卡
|
脂肪: 65.06克 | 蛋白质: 104.64克 | 碳水物: 23.54克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Лук, Яйцо (Целое). 午餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Окорок Свинной. 晚餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говяжий Стейк (Только Постный). 小食/其他: Простоквашино Молоко 1,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
 评论
это мало. вот организм и запасает
2020年05月23日 会员：: anna45855
|
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся.Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка.Всё бесплатно.Пишите в личку 89198910025.
2020年05月24日 会员：: nast29liss
|
у меня тоже 1200-1500 вес стоит, стоило 1 день поесть кфс, - 100гр, на следующий день 1400 и еще минус 500гр)
2020年05月24日 会员：: АнастасияНастя97
|
|
|