在2020年05月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
98 公斤
最近减少: 17.1 公斤.
还有: 30 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1822 千卡
|
脂肪: 107.28克 | 蛋白质: 124.88克 | 碳水物: 92.39克.
早餐: Сыробогатов Колбасный Сыр Плавленый Копчёный , Зеленый Лук, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Российский 50%, Ветчина Куриная, Яйцо (Целое). 午餐: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Салат Летний, Борщ с Курицей. 晚餐: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Фрегат Тунец Консервы, Сыр Домашний, Яйцо, Салат Овощной. 小食/其他: Окей Груша Форель, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Каждый День Горбуша Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Bite Гречневые Хлебцы Cyber. 更多的......
|
|
2576 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
|
|