在2020年05月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
43.3 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1511 千卡
|
脂肪: 47.60克 | 蛋白质: 73.93克 | 碳水物: 209.11克.
早餐: Семейные Секреты Лечо, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Бабкины Семечки Семечки, Кукурузная Каша на Молоке, Ароматы Жизни Масло Льняное, Satonoyuki Тофу, Овощной Бульон, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи, Соевый Соус, Лимон, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Кофе, Чай, Помидоры, Dr. Oetker Пицца 4 Сыра. 午餐: Balance Миндаль, Арахис, Satonoyuki Тофу, Чай, Alpro Almond Original Subtle Roasted Taste, Магнит Банан, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Кэробом, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Макароны Отварные, Сухие Жареные Орехи Кешью, Hey, Nut Арахисовая Паста с Кокосом , Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Pretto Сыр Рикотта, Арахис, Соевый Соус, Мистраль Бурый Рис, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Союшка Тофу Рассольный Простой, Красное Яблоко, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Agama Креветки Королевские, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Овощной Бульон, Ромбаба Меренговый Торт, Хлебозавод 3 Хлеб Бездрожжевой, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Овощной Бульон, Сухие Жареные Орехи Кешью, Balance Миндаль, Капуста Тушеная без Масла, Простоквашино Ряженка 4%, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Шампиньоны Тушеные, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Бабкины Семечки Семечки, Fine Life Манго Сушеное, Красная Цена Мороженое с Ароматом Ванили . 小食/其他: Martini Шампанское Брют. 更多的......
|
|
1525 千卡
|
运动:
烹饪 - 4 小时 和 35 分钟, 熨衣服 - 5 分钟, 坐着 - 10 小时, 吸尘 - 10 分钟, 购物 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 25 分钟, Cross Training - 5 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 看书 - 10 分钟. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|