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bellayunita13的日记, 2020年05月24日

在2020年05月24日体重纪录(没有日志纪录)
55 公斤 最近减少: 5.8 公斤.    还有: 5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年05月24日:
1319 千卡 脂肪: 48.01克 | 蛋白质: 78.76克 | 碳水物: 142.18克.   早餐: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Telur Rebus. 午餐: Borges Extra Virgin Olive Oil, Brokoli, Saus Tomat, Lada Hitam, Saus Tiram, Dada Ayam, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Daun Bawang (Loncang), Paprika Merah Manis, Wortel, Bango Kecap Manis Light, Garam, Bawang Putih. 晚餐: Keju Mozzarella, Roti Gandum. 小食/其他: Gery Chocolatos, Pringles Potato Chips, Pepaya. 更多的......
1629 千卡 运动: 健身 - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.6 公斤



     
 

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