在2008年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
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74.3 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2372 千卡
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脂肪: 53.57克 | 蛋白质: 123.57克 | 碳水物: 382.49克.
早餐: 1 cup fat free skim milk, olive oil, alternative western bagel, oroweat country whole wheat. 午餐: salmon roll, salmon roll, orange. 晚餐: alternative bagel, dominos cheese, sugar free jello pudding chocolate vanilla. 小食/其他: flax seeds, alternative bagel, sugar free chocolate jello pudding, grapes, steamed white rice, bbq sauce, salmon. 更多的......
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2402 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时 和 10 分钟, 休息 - 12 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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