在2020年05月23日体重纪录（没有日志纪录）
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63 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1618 千卡
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脂肪: 31.39克 | 蛋白质: 101.49克 | 碳水物: 245.26克.
早餐: Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Cozido, Molico Leite Desnatado. 午餐: Carne de Panela, Chuchu Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca. 晚餐: Banana Nanica, Kiwi, Ameixas, Mamão Formosa, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Chuchu Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). 小食/其他: Jussara Leite Desnatado, Chiang Biscoito de Polvilho Salgado, Mel, Banana Prata, Abacate. 更多的......
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2033 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 7 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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