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ristidhia的日记, 2020年04月19日

在2020年04月19日体重纪录(没有日志纪录)
49 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年04月19日:
1490 千卡 脂肪: 58.55克 | 蛋白质: 77.43克 | 碳水物: 150.26克.   早餐:  Ayam Goreng,  Air, Sari Roti Roti Tawar (1), Melilea Apple Orchard, Melilea Soya Milk, Melilea Greenfield Organic. 午餐: Starbucks Vanilla Frappuccino (Grande). 晚餐: KFC Dada Ayam. 小食/其他: Mayora Astor. 更多的......
1379 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......



     
 

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