|
Ура!!!!
|
65.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1296 千卡
|
脂肪: 56.47克 | 蛋白质: 67.29克 | 碳水物: 131.50克.
早餐: Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Jacobs Кофе Растворимый. 午餐: Jacobs Кофе Растворимый, Nestle Кит Кат (29г), Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Takemura Имбирь Маринованный Розовый, Макароны по Флотски. 晚餐: Яйцо, Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 小食/其他: Яблоко Желтое, Банан. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|