在2013年05月25日体重纪录（没有日志纪录）
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95.5 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 13.8 公斤.
饮食准则: 100％.
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1501 千卡
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脂肪: 58.31克 | 蛋白质: 68.63克 | 碳水物: 189.61克.
早餐: Original No-Stick Spray, Turkey Bacon, Red Hot Sauce, Fat Free Cottage Cheese, Radishes, Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), MORTON KOSHER SALT, Ground Black Pepper, Real Mayonnaise, Better Start Light Multi-Grain English Muffin, Large Egg AA. 午餐: Entenmann's Donuts Rich Frosted 8 Ct, Plain Ramen Noodles. 晚餐: Red Hot Sauce, Double Fiber Bread (Oroweat), Sundried Tomato and Chicken Alfredo. 小食/其他: Big K Diet Ginger Ale, America's Choice California Navel Oranges, Chewing Gum (Sugarless). 更多的......
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3078 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 坐着 - 4 小时, 睡眠 - 9 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......
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一星期增加4.8 公斤
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