在2020年05月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3500 千卡
|
脂肪: 158.54克 | 蛋白质: 142.67克 | 碳水物: 271.46克.
早餐: Coffeeheaven Croissant Szynka Ser. 午餐: Ser Gouda, Hochland Serek Topiony, Śmietana, Pikok Boczek Parzony , Lidl Szpinak w Sosie Śmietanowym, Ziemniaki. 晚餐: Zwykłe Piwo. 小食/其他: Muller Mullermilch, Baton Proteinowy. 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|
 评论
|
|
|
|
To trzeba było się dać wadze odpocząć, wzorem innych na FS lub nie wpisywać 🤭
2020年05月23日 会员：: jolonika
|
Hah :D nie będę ściemniał :D średnia wychodzi i tak ok :D
|
|
|