Marie 135的日记, 2020年05月23日

在2020年05月23日体重纪录（没有日志纪录）

54.7 公斤最近减少: 7.3 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年05月23日:

1387 千卡

脂肪: 54.43克 | 蛋白质: 80.52克 | 碳水物: 140.47克. 早餐: Bananas , Alpro Soya Unsweetened Soya Milk, Sainsbury's Wholegrain Malties. 午餐: Cherry Tomatoes, Heinz Light Mayonnaise, Boiled Egg, Kallo Corn Cakes. 晚餐: Roti, Tilda Pilau Rice, Chef Select Lamb Shank with Mint Gravy. 小食/其他: Asda Chosen By You Chocolate Tray Bake. 更多的......

1723 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时和 26 分钟, 休息 - 13 小时和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.0 公斤

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