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adri_gma
日记
2020年05月23日
adri_gma的日记, 2020年05月23日
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在2020年05月23日体重纪录(没有日志纪录)
52.5 公斤
最近减少:
1.5 公斤
.
还有:
3.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年05月23日:
678 千卡
脂肪: 38.07克 | 蛋白质: 33.32克 | 碳水物: 52.38克.
午餐:
Pepino (con Cáscara), Tacos o Tostadas con Carne de Res, Queso y Lechuga.
更多的......
1913 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 5 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.2 公斤
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